Comme le mois de mai est le mois de la masturbation, j'ai décidé de faire une petite expérience d'« amour de soi ». Mon rituel de masturbation est très différent maintenant par rapport à mes 20 ans, comme il se doit ! Beaucoup de choses peuvent changer une fois que vous commencez à expérimenter et à reconnaitre ce que vous aimez. J'essaie d'aborder le sexe en solo d'une manière curieuse et exploratoire. Au fil des ans, il a évolué d'une exploration de soi à un acte sacré d'amour de soi. Ce fut une expérience assez spirituelle qui célèbre mon corps, et plus particulièrement ma ch*tte.
Tout au long de la semaine, j'ai pris des notes sur les choses à faire et à ne pas faire et j'ai essentiellement fait un guide de plan d'auto-plaisir. Le but était de mieux me connaître et de vivre la masturbation en pleine conscience et avec intention. J'ai pensé partager ce que j'ai appris dans l'espoir que cela vous inspire à célébrer et honorer votre propre singularité. De plus, si vous remarquez des éléments qui ne vous servent plus lors de relations sexuelles en solo, peut-être que cet article vous motivera à faire les choses un peu différemment de ce à quoi vous êtes habitués.
L'ambiance est la clé
Avant une séance de masturbation, j'aime configurer mon environnement comme je le ferais pour une relation avec mon partenaire. Essentiellement, je commence ma propre séduction en allumant certaines de mes bougies parfumées et/ou encens préférés, en mettant du « bedroom soul » (je ne savais pas que c'était un genre de musique jusqu'à ce que Spotify m'informe que c'est l'un des meilleurs genres) et en passant à un éclairage plus naturel et séduisant (bonjour, lampe au sel de l'himalaya !)
Enfin, je m'assure d'avoir une idée générale de ce que fait mon colocataire, juste pour éviter toute interruption gênante pendant ma séance. Il est important que je me sente en sécurité, à l'aise et stimulée dans mon environnement. Bien que ce soit rare, j'ai apprécié l'expérience en prenant un bain, ce que je recommande vivement si vous souhaitez changer de décor par rapport à la séance habituelle de masturbation au lit.
Mettre de la musique que j'aime non seulement m'aide à me mettre dans l'ambiance, mais cela me donne aussi plus de permission de faire du bruit en gémissant ou en vibrant (bzzzzzzz !). Je suggère également de créer une playlist et de l'appeler quelque chose d'amusant comme « Sexy Me Time » ou « Sex with Me is Amazinggg ». Le but de la playlist est d'éviter tout passage soudain et choquant d'une chanson sexy de D'Angelo à une chanson de rupture triste qui me rappelle mon ex. Ouff, tu parles d'un buzz-kill.
(Image by Deon Black taken from unsplash.com)
Aides visuelles sans culpabilité
Beaucoup de gens trouvent que le porno est un catalyseur pour un grand orgasme. Cela vous met dans l'ambiance lorsque vous avez besoin de visuels ou d'audio supplémentaires. Cependant, avez-vous déjà ressenti de la culpabilité et/ou de la honte pendant ou après avoir regardé du porno ? Moi, oui. De nombreuses stars du porno anciennes et / ou actuelles (par exemple Lana Rhoades) ont parlé des réalités d'une industrie avec une structure de pouvoir abusive dominée par des hommes caucasiens plus âgés. Je ne me réjouis tout simplement pas de savoir que l'industrie ne rémunère pas équitablement les travailleuses du sexe. Tout porno gratuit à regarder est automatique un drapeau rouge pour moi.
Et donc, pour résoudre cet inconfort, qui est la dernière chose que je veux ressentir pendant que je me masturbe, j'ai décidé de rechercher quelles entreprises qui changeaient le statu quo dans le porno. Je suis heureuse d'annoncer qu'il existe des sites Web dont les valeurs correspondent aux miennes; ces sites web semblent prendre soin et défendre les droits des travailleur.se.s du sexe. L'abonnement à un site web de porno éthique a vraiment déplacé ma honte vers une énergie plus cohérente et consciente.
Voici une liste non-exhaustive de sites web pornographiques éthiques à explorer :
- Make love, not porno : le contenu présélectionné, le commerce équitable et l'inclusivité sont leurs principales valeurs, et incluent une section amusante « submit your own », si vous vous sentez à la hauteur.
- Xoafterglow : l'accent est mis principalement sur l'éducation, la sensibilisation à la santé mentale et le plaisir axé sur les femmes. Ils soulignent que la plupart des pornos, jusqu'à présent, ont été excessivement axés sur le regard masculin.
- OnlyFans : Cette plateforme permet aux abonnés de soutenir leurs travailleuses du sexe indépendantes préférées directement via leur profil. Les profils sont créés et organisés comme le souhaitent les créateurs de contenu, ce qui signifie qu'il n'y a pas de scénario particulier à suivre, ce qui est le cas dans la plupart des pornos traditionnels.
- Erika Lust/XConfessions : les valeurs centrales de ce site sont le plaisir égal, les scènes esthétiques et artistiques, ainsi que le contenu pertinent.
Jouets, jouets et plus de jouets
J'ai d'abord commencé à me masturber avec un vibromasseur que j'ai acheté pour 25 $ dans mon sex-shop local (soutien local). Étonnamment, il va bien depuis plusieurs années maintenant, cependant je prévois la triste mort de mon ami bien-aimé dans un proche avenir. Ces jours-ci, je me concentre davantage sur les jouets de qualité, y compris ceux de qualité supérieure, fabriqués avec des matériaux durables et vendus par des entreprises que je me sens bien de soutenir.
Ce fut toute une aventure d'essayer différents jouets avec la pure intention d'une exploration curieuse. Explorer les jouets par moi-même ne m'a pas seulement permis de mieux comprendre ce que j'aime; cela a également suscité le désir de les introduire lors de relations sexuelles en couple. Bien qu'il existe maintenant une abondance merveilleuse et diversifiée de jouets disponibles sur le marché, il peut également être assez difficile de n'en choisir que quelques-uns.
Je vous conseille de prendre votre temps. Faites vos recherches, lisez les critiques, parlez à des ami.e.s et acceptez simplement le fait que vous n'aimez peut-être pas tous les jouets que vous achetez. J'aime acheter des jouets sur des sites web ou des magasins qui ont un inventaire pré-selectionné parce que vous avez l'impression qu'ils n'ont sorti que ceux qui ont « passé le test ». En d'autres termes, ils sélectionnent les jouets avec les retours les plus positifs des utilisateurs.
Respirer
Au fil des ans, ma pratique de la méditation s'est étendue à tous les autres domaines de ma vie. Cela inclut toutes mes activités quotidiennes, telles que marcher, faire de l'exercice, assister à des réunions et, vous l'avez deviné, me masturber. Au cours de ces actes « banals », j'essaie de me concentrer sur ma respiration et de favoriser une certaine conscience corporelle grâce à un scan corporel. Ce que j'ai trouvé bénéfique ces derniers temps, c'est de respirer consciemment dans des parties spécifiques de mon corps en fonction de ce dont mon corps a besoin à ce moment précis. Pendant les rapports sexuels en solo, j'aime respirer dans ma vulve, ce qui, selon moi, aide à la détendre et à augmenter le plaisir. Quand j'ai commencé cette pratique, j'ai été surprise quand j'ai noté que j'avais oublié de respirer, ce qui explique probablement pourquoi je ressentais beaucoup d'engourdissements non seulement dans ma vulve mais à peu près dans tout mon corps. J'avais l'impression de quitter temporairement mon corps, ce qui a créé une expérience sexuelle très étrange et insatisfaisante. Maintenant, je me donne la permission de ressentir toutes les sensations, subtiles ou non, et de les accueillir.
Souvent, je passe une journée entière sans réaliser que je l'ai vécu complètement à travers mon esprit. Je n'ai jamais été capable d'avoir un orgasme avec des milliers de pensées flottant sauvagement dans mon esprit. En d'autres termes, la réflexion excessive est une recette pour ne pas avoir d'orgasmes. Idéalement, je pratiquerais davantage la pleine conscience corporelle tout au long de ma journée, ce qui, selon moi, décuple ma libido.
La masturbation comme acte d'amour de soi
Semblable à la création d'une ambiance pour la masturbation, j'aime aborder le sexe en solo comme si j'étais en rendez-vous avec moi-même. Je mets une jolie tenue, je m'achète ou je me prépare un bon dîner, je bois un verre et je fais vraiment circuler l'énergie avant l'acte. Bien sûr, ce n'est pas le cas à chaque fois, sinon je serais probablement fauchée. Ce que j'ai remarqué, cependant, c'est que plus je pratique l'amour de soi et les soins personnels au quotidien, plus je veux du sexe en solo. Quand je fais de l'exercice, que je mange sainement et que je coche des choses sur ma liste de choses à faire, c'est a ce moment-là que je suis « dans l'envie ». Libérer (au moins) 30 minutes de ma journée pour connecter avec moi-même a été assez symbolique et un véritable témoignage de mon estime de soi.
J'espère que ces suggestions vous seront utiles dans votre propre cheminement vers la découverte de vous-même. Bon mois de la masturbation à tous !
Écrit par Alexia S.
